Como organizar e controlar a Lista de Medicamentos

Algumas pessoas necessitam tomar mais de um remédio por dia ou tem que controlar medicamentos de outra pessoa (filho, pai, mãe, avó, avô…). Isto pode ser difícil na hora de organizar, pois os comprimidos podem parecer iguais, do mesmo tamanho, cor, entre outras características. Existem outros tipos de medicamentos, como líquido, em pó e até mesmo injeções que também precisam ser controlados.

Nem sempre é fácil guardar na memória a hora certa de tomar um medicamento ou administrar a quantidade de doses necessária até o fim do tratamento. Por isto hoje vou apresentar como você pode organizar e controlar seus medicamentos. Encontrei 3 formas para organizar e controlar.

1. Controle de Medicamentos via planilha

Você pode controlar e organizar sua lista de medicamentos através de uma planilha que pode ser criada em qualquer programa de computador, como por exemplo, Excel e Word. Depois de criar, deve-se imprimir e colocá-la em um local que você veja com frequência.

Criei uma planilha de modelo, mas você pode adequá-la e deixá-la de uma maneira que seja melhor para se organizar.

Vejam como ficou a planilha que eu criei:

Além das informações que coloquei acima você pode incluir outras do tipo “quem está tomando o medicamento”, pois você poderá utilizar esta lista para controlar seus medicamentos e de seus filhos por exemplo. Outras informações que podem ser relevantes é “para que serve este medicamento”, “efeitos colaterais”, “cor e formato do medicamento”, “direções de como devem ser tomados, antes ou depois das refeições”, entre outras que achar importante.

Você pode configurar alarmes no seu celular para lembrar de tomar os medicamentos durante o dia.

É importante que você atualize a lista toda vez que começar a tomar um novo medicamento.

2. Controle de Medicamentos via aplicativos

Outra forma de organizar sua lista de medicamentos é através de aplicativos para celular e tablet. Estes aplicativos são muito bons, pois além de ter muitas das informações que coloquei na planilha, eles têm uma funcionalidade de alarme que despertará no horário de tomar o seu remédio.

Estes aplicativos são bem simples de usar e existem versões gratuitas e pagas, segue a lista de alguns destes apps:

MediSafe (iPhone/Android – Gratuito)
Hora do Remédio (iPhone/Android – Pago)
Caixa de Remédio (Android – Gratuito)
Hora do Medicamento (iPhone – Pago)

Alguns dos aplicativos pagos tem a versão trial porém muitas das funcionalidades existentes são restritas.

Eu utilizo o app MediSafe. Achei ele bem interessante! Além de poder controlar minha lista de medicamentos posso controlar minhas próximas consultas e exames a serem realizados. Você também pode cadastrar seus médicos, tem controle de medições. Gostei bastante!!!

Aproveitando que estamos falando sobre controle de medicamentos existem também aplicativos para controle das pílulas anticoncepcionais, que são:

Hora da Pílula (iPhone – Gratuito)
Pílula anticoncepcional (Android – Gratuito)

3. Caixa de Pílula

As caixas de pílula são excelentes para você organizar seus medicamentos. Você pode comprar estas caixas em farmácias e diversas outras lojas como Walmart, ShopFacil, entre outras. A caixa deve ter um compartimento para cada dia da semana. Algumas destas caixas tem outros compartimentos como manhã, tarde e noite.

O abastecimento desta caixa deve ser feito uma vez na semana, de preferência no último dia que termina as pílulas da caixa (no domingo ou na segunda). Divida suas pílulas para que cada um dos medicamentos esteja no compartimento onde deve ficar.

A caixa de pílula deve sempre estar perto de você. Se estiver fora de casa, o ideal é sempre transportá-la com você, na bolsa pode ser uma ótima ideia rs.

Ao colocar suas pílulas na caixa você deve se certificar que as mesmas podem ser mantidas fora dos seus frascos originais. Neste caso não tem muito o que fazer, tem que transportar os frascos junto com você. Neste caso, você pode colocar os frascos e a caixa de pílulas dentro de uma bolsinha, tipo nécessaire, assim os frascos e a caixa não ficaram jogados dentro da bolsa. 🙂